Zelfcontrole

Als je wilt afvallen heb je zelfdiscipline nodig, hoor je vaak. Wilskracht, je moet sterk zijn. Nu is het zeker waar dat een portie wilskracht niet onhandig is, maar de waarheid is dat het vooral draait om een slimme strategie. Mensen met de meeste wilskracht, gebruiken deze het minst. Ze hebben hun omgeving zo ingericht dat ze wilskracht niet vaak nodig hebben en ze hebben slimme gewoontes ontwikkeld. Ontdek hoe jij ook een slimme strategie ontwikkeld waardoor jij barst van de zelfcontrole, zonder dat je echt hoeft te vertrouwen op discipline.

Ik ben bang om de controle te verliezen als ik stop met mijn eetdagboek (vanuit Petra)
0
Ik ben bang om de controle te verliezen als ik stop met mijn eetdagboek (vanuit Petra)

Mieke Kosters

Ik ben bang om de controle te verliezen als ik stop met mijn eetdagboek (vanuit Petra)
Hoe ga je om met lekkere hapjes en drankjes die voor je staan?
0
Hoe ga je om met lekkere hapjes en drankjes die voor je staan?

Mieke Kosters

Hoe ga je om met lekkere hapjes en drankjes die voor je staan?
Zeg maar dag tegen je eetdrang – zo houd jij je aan je plan!
0
Zeg maar dag tegen je eetdrang – zo houd jij je aan je plan!

Mieke Kosters

Zeg maar dag tegen je eetdrang – zo houd jij je aan je plan!
Ik heb geen rem, ik kan altijd wel door blijven eten
0
Ik heb geen rem, ik kan altijd wel door blijven eten

Mieke Kosters

Ik heb geen rem, ik kan altijd wel door blijven eten
Als je deze patronen leert doorbreken wordt afvallen een eitje
0
Als je deze patronen leert doorbreken wordt afvallen een eitje

Redactie Skinnyminds

Als je deze patronen leert doorbreken wordt afvallen een eitje
Te lui om af te vallen? De oorzaak + 4 tips om je luiheid te overwinnen
0
Te lui om af te vallen? De oorzaak + 4 tips om je luiheid te overwinnen

Redactie Skinnyminds

Te lui om af te vallen? De oorzaak + 4 tips om je luiheid te overwinnen
Zelfdiscipline aanleren: 8 eenvoudige strategieën om discipline te trainen
0
Zelfdiscipline aanleren: 8 eenvoudige strategieën om discipline te trainen

Redactie Skinnyminds

Zelfdiscipline aanleren: 8 eenvoudige strategieën om discipline te trainen
Alles-of-niets-denken: waarom we vaak helemaal losgaan met kerst
0
Alles-of-niets-denken: waarom we vaak helemaal losgaan met kerst

Redactie Skinnyminds

Alles-of-niets-denken: waarom we vaak helemaal losgaan met kerst
Gewoontes bijhouden - 3 waardevolle apps
0
Gewoontes bijhouden - 3 waardevolle apps

Redactie Skinnyminds

Gewoontes bijhouden - 3 waardevolle apps