Herhaling is de basis van nieuwe gewoonten
Denk eens terug aan hoe jij destijds steeds zwaarder werd. Dat ging niet in één dag.
Dat was een opeenstapeling van dezelfde acties.
Je eet bijvoorbeeld te veel bij een borrel of feestje.
En eerst denk je nog: ach, zo erg is dat niet, ik herpak me morgen wel.
Maar voordat je het weet is er morgen visite, of je hebt stress, een rotdag en je bent moe.
Nu even niet denk je, terwijl je nog een hap chips neemt. Morgen doe ik het echt...
En dan doe je inderdaad een halve poging.
Maar je komt er niet lekker in. De knop gaat niet om.
Maar goed, hoe erg is het werkelijk?
Je past al je kleding nog. Als je al aankomt, is het in ieder geval niet snel.
Nou ja, oké… je broek zit wel iets strakker, maar je ziet het niet in de spiegel.
En als je je dan toch weer een keer weegt
(wat je allang niet meer doet),
zie je dat er helaas toch weer een kilootje bijgekomen is, of twee, of meer.
Het gaat mij nooit lukken
‘He bah, dat gedoe met eten en afvallen ook altijd’, denk je gefrustreerd.
‘Wat een gezeur, ik heb alles al geprobeerd en niets werkt.
Het gaat mij nooit lukken...
Het punt is: als je weer denkt: waarom lukt het mij niet,
als je diep van binnen weer voelt: ik kan het nooit,
dan ben je dichtbij opgeven. Je hebt de twijfel weer toegelaten.
En juist twijfel is je vijand als je wilt veranderen, als je niet alleen wilt afvallen, maar die regie wilt blijven pakken.
Om succesvol slank te zijn is vastbeslotenheid, vanuit een gevoel van zekerheid:
'IK GA DIT HOE DAN OOK DOEN'
één van de belangrijkste factoren voor succes.
En daarvoor is herhaling nodig.
Net zoals te veel eten, goedpraten, half doen en weer te veel eten, een herhaling is van zetten,
is afvallen en iedere keer weer kiezen voor regie, in actie komen en nee zeggen, ook een kwestie van herhalen.
En daarom is het zo ontzettend belangrijk om bij de les te blijven.
Om je doel top-of-mind te houden, je verwachtingen hoog te houden
Om het verhaal dat je jezelf vertelt scherp te houden
en om door te gaan met de strategie, de aanpak, die echt werkt voor jou.
Daarom bied ik je heel graag een super effectief vervolg op je programma.
Met de wekelijkse begeleidingssessies, de maandelijkse masterclasses
én toegang tot mijn complete academy met 6 losse trainingen.
Jij kunt iedere training doen in je eigen tijd.
Beslis zelf wat jij wilt herhalen of welke inhoud je juist wilt verdiepen en verbreden.
Het lijkt mij fantastisch om samen door te gaan
tot jij je doel hebt gehaald
én het patroon van regie pakken helemaal in je zit!
Gaan we door?
Liefs, Mieke
Ps. Je beslist zelf hoe lang je dit nodig hebt. Het vervolg programma is maandelijks opzegbaar via email.
Jij hebt de regie!
