Slanke mindset

In de kern draait een slanke mindset hierom: je mag alles eten, je wil niet langer overeten. Je laat situaties (zoals feestjes, borrels, etentjes) niet langer je gedrag bepalen. Jij bepaalt! Een slanke mindset is het tegenovergestelde van dieetdenken, waarbij je vaak bezig bent met wat je niet mag eten.

Het doel is om te leren omgaan met lekkers in je leven, ook die reep chocolade waarvan je bang bent dat je hem in één keer opeet. Je eet wat je wilt, maar je wilt niet langer te veel eten. Eenmaal in die slanke mindset wordt het afvallen steeds makkelijker en ook leuker.

Wat je eet staat niet langer centraal: wie jij bent staat centraal. Wat zijn je gedachten en je gevoelens over eten en jezelf? Wat maakt dat jij nu steeds te veel eet of dingen eet waar je niet blij van wordt? Wees nieuwsgierig, en onderzoek het met behulp van onderstaande artikelen over mindset.