Weg met die kilo's en dat uitstelgedrag!
In januari van dit jaar heb ik besloten dat dit mijn fitste jaar ooit wordt. Nu zit ik op dit moment met een geblesseerde enkel in het verband en kan ik niet voetballen, volleyballen of rennen, maar toch voel ik me super sterk en fit. Ik bruis van de energie en die wil ik heel graag met jou delen.
Daarom heb ik besloten dit jaar meer events te organiseren. Omdat ik het fantastisch vind om te doen én vooral omdat ik uit ervaring weet wat een enorme boost een event je kan geven. In plaats van weken bezig te zijn om uit te zoeken hoe afvallen zonder dieet precies werkt, ontdek je op Slank-in-1-dag direct wat je te doen staat. En je krijgt er nog zin in ook!
Het wordt praktisch, uitdagend en interactief. Ik geloof dat er voor verandering en dus ook blijvende verandering van je eetgedrag en gewicht 3 stappen noodzakelijk zijn:
1. Zelfbewustzijn: wat speelt er bij jou, wat zijn jouw patronen en lastige situaties
2. Verantwoordelijkheid nemen: zonder actie geen resultaat
3. Commitment & energie: vastbeslotenheid om er wat van te maken en op te staan na een tegenslag. Je eet elke dag, en dus ook nog wel eens te veel, dat hoort erbij. Leer ermee omgaan!