Je weet het allemaal wel, je moet het alleen even doen
Ik weet inmiddels uit de ervaringsverhalen hoe het kan gaan in de praktijk
Je bent afgevallen, goed bezig en neemt je heilig voor nooit meer terug te vallen.
En dan gebeurt er iets in je leven en ben je het toch even kwijt.
Je eet bijvoorbeeld te veel bij een borrel of feestje.
Eerst denk je nog: ach, zo erg is dit niet, ik moet ook relativeren, morgen herpak ik me weer.
Maar voordat je het weet is er morgen visite, of je hebt stress, een rotdag en je bent moe.
Nu even niet denk je, terwijl je nog een hap chips neemt.
Maar morgen doe ik het echt...
En dan doe je inderdaad een halve poging.
Maar je komt er niet lekker in.
De knop gaat niet echt meer om.
Nou ja, hoe erg is dat werkelijk?
Je past al je kleding nog.
Als je al aankomt, is het in ieder geval niet snel.
En je weet het allemaal prima.
Het komt wel goed.
En als je je dan toch weer een keer weegt
(wat je allang niet meer doet),
zie je dat er helaas toch weer een kilootje bijgekomen is, of twee, of meer.
‘He bah, dat gedoe met eten en afvallen ook altijd’, denk je gefrustreerd.
‘Ik heb alles al geprobeerd en niets werkt.
Dit blijkbaar ook niet.
Zie je wel: Het gaat mij nooit lukken...
Het punt is: als jezelf weer vragen stelt als:
Waarom lukt het mij niet?
Dan kan je brein alleen maar niet-helpende antwoorden geven:
'jij bent te zwak, jij houdt nooit vol, jij kan nooit slank worden'
Daar heb je helemaal niets aan.
ARME IK BLIJFT TE DIK
Als je de regie blijvend wilt pakken, dan is het zaak jezelf sterke, vastberaden vragen te stellen:
WAT HELPT MIJ NU OM IN ACTIE TE KOMEN?
WAT KAN IK NU DOEN RICHTING MIJN DOEL?
WAAROM VIND IK AFVALLEN EN REGIE PAKKEN ZO BELANGRIJK?
HOE VOEL IK MIJ ALS IK NU WEL IN ACTIE KOM?
Ik kan je helpen om het verhaal dat jij jezelf vertelt scherp en succesvol te houden
Om je doel top-of-mind te houden,
je verwachtingen van jezelf hoog te houden
en vastberaden in actie te komen.
Laten we samen weer helemaal in actie komen.
Liefs, Mieke
