
Gratis challenge: Ik kan het en ik doe het
Ontdek wat wel werkt voor jou!
Meld je aan en jij valt af in 2023!
Klik hier om je direct, helemaal GRATIS, aan te melden
2, 3 en 4 januari 2023
02-01-2023
Ontdek wat wel werkt voor jou!
Meld je aan en jij valt af in 2023!
Klik hier om je direct, helemaal GRATIS, aan te melden
2, 3 en 4 januari 2023
02-01-2023
Dé grote events in 2023
3
LIVE event
Net na de lancering van mijn nieuwe boek, en net voor de zomervakantie is het echt weer eens tijd voor een groot live event!
Op een mooie, centrale locatie, met een nieuw thema (passend bij m'n nieuwe boek) wordt dit een dag om nooit te vergeten. Wil jij hier bij zijn? De ticketverkoop start ergens in maart 2023. Maar geef je vast op voor de wachtlijst, dan heb je voorrang als de verkoop
start. Dit wordt een slanke topdag!
10.00- 17.00
Over vooruit plannen gesproken.... Het is de bedoeling dat het tweede grote event dat ik geef volgend jaar, live gestreamd wordt. Jij kunt de hele dag, online motivatie en inspiratie opdoen. We hebben inmiddels zoveel online ervaring, dat we absoluut zeker weten, dat deze ervaring, qua inspiratie, inhoud én resultaat, niet onder doet voor live. En meedoen is een stuk makkelijker!
Meld je vast aan voor de wachtlijst als je voorrang wilt als de kaartverkoop van start gaat (volgend jaar eind september)
Ontdek Het geheim van slanke mensen
Voor iedereen die graag meer wil weten over de basis van afvallen zonder dieet, geef ik op 14 februari van 21.00-22.00 uur een live online training van een uur. Wat zijn de belangrijkste inzichten en acties waarmee jij nu kunt starten met regie pakken op je eetgedrag én op je leven!
Deze inspirerende training van een uur is HELEMAAL GRATIS!
Heb jij echt geen zin in weer een nieuw dieet en wil je wel die extra kilo's kwijt? Dan mag je deze training, vol energie en motivatie niet missen.
Ontdek hoe leuk afvallen kan zijn.
Klik hier voor meer informatie
Masterclasses 2023 (exclusief voor deelnemers)
24
Masterclass
Terwijl de key tot succes is: actie!
Je eetgedrag managen is geen project met een kop en een staart. Je gewicht, gezondheid, energie, meer (keuze)vrijheid, plezier, stralen: het zijn allemaal waarden. Die blijven altijd belangrijk, zolang je leeft.
Je kunt er dus maar beter voor zorgen dat je het leuk vindt om af en toe met afvallen en eetgedrag bezig te zijn. Dat je een super aantrekkelijk doel hebt én dat je het heel lekker vindt wat je eet! Want alleen dan kom je in beweging!
En tja... Alleen acties leiden uiteindelijk tot resultaat.
Ontdek in deze masterclass hoe jij stopt met excuses en start met DOEN.
Val je af als je veel sport? Welke sport of beweging past het beste bij vetverbranding?
Hoeveel moet je nu sporten als je wilt afvallen.
In deze masterclass geeft een externe beweeg-expert (niet Mieke) antwoord op deze en andere vragen.
Kom in beweging!
Maart
Is het de situatie, je omgeving of hebben je eigen gedachten de meeste invloed op je gedrag?
En hoe ga je dan om met die stemmen in je hoofd die maar zeggen: ach eet toch gewoon, het is zo lekker... Of: waarom zou je zo moeilijk doen, je houdt het uiteindelijk toch niet vol...
In deze masterclass leg ik uit hoe je dit soort gedachten kunt laten zijn en toch zelf je eetgedrag kiezen.
18
Masterclass
Als je bij alles wat ongezond, vet of suikerrijk is denkt: dat mag ik eigenlijk niet, ik moet afvallen....
Veel mensen die nog denken in diëten, switchen van alles naar niets. Of ze houden zich 'braaf' aan de regels, of ze gaan los. In deze masterclass ontdek je hoe je daar vanaf komt en je eigen verantwoordelijkheid neemt. Stop met lijnen, start met relaxed afvallen en veel meer genieten (ja ook van die roze koek)
Mei
Hoe je het verschil leert herkennen én hoe je veel beter en effectiever omgaat met hoofdhonger, leer je in deze masterclass.
Ik ben niet iemand met heel veel zelfdiscipline. Ik houd enorm van lekkers, blijf vaak nog even wat langer in bed liggen en kan me volledig verliezen in netflix kijken.... Toch lukt het me al heel lang om af te vallen en slank te blijven.
Ik heb in de afgelopen jaren steeds meer zelfdiscipline gekregen. Maar ik heb ook een veel slimmere strategie ontwikkeld met nieuwe slanke gewoontes, die ik doe zonder na te denken. Dat scheelt een hoop strijd en gedoe. In deze masterclass leg ik uit hoe jij meer discipline krijgt én die nieuwe gewoontes ontwikkeld.
Weten wat je eigen behoeftes zijn en daarnaar handelen. Eigen verantwoordelijkheid nemen voor je gedrag, je gewicht en je leven. Oftewel: jezelf eens helemaal bovenaan je prioriteitenlijstje zetten. Maar hoe doe je dat zonder je omgeving teleur te stellen en egoïstisch te zijn? In deze masterclass leg ik uit hoe dit werkt. En waarom goed voor jezelf zorgen, voor iedereen in je omgeving uiteindelijk veel, en dan ook echt veel, beter is. Je hele leven is een stuk leuker met regie!
29
Masterclass
In deze masterclass legt een expert je er alles over uit.
September
Weet jij waar DIP voor staat?
Als je in een Dip zit, dan
24
Masterclass
Heel veel mensen die te veel eten, doen dat omdat ze geen ongemak, emoties; verdriet, teleurstelling...... willen voelen. Dat rotgevoel in je maag, die onrust in je lijf, die opkomende hoofdpijn.....
Eten is dan een makkelijke oplossing om nergens over na te denken en even te relaxen. Op korte termijn. Maar als je dat blijft doen, blijf je eetdrang houden én overgewicht.
Waar het in deze masterclass om draait is het verdragen van pijnlijke gevoelens. Hoe laat je die toe, zonder dat ze je meeslepen de snoepkast in. Hoe sta je op na een vervelende opmerking, nare ervaring of tegenvallend resultaat en laat je dat rotgevoel niet jouw doelen, dag of zelfs maar je ochtend bepalen..........
December
Hebben slanke mensen geluk en jij pech? Of ben je bereid te kijken wat ze anders doen dan jij?
Is afvallen iets dat je kunt of niet? Aangeboren genen?
Of is slank zijn een proces, wat je kunt leren als je de juiste stappen zet gedurende lange tijd.
De kernvraag in deze masterclass: heb je een growth of een fixed mindset als het gaat om afvallen en gewicht? Ontdek de waarde van een growth mindset in deze masterclass