Emotie eten

Als het gaat over afvallen, hoor en lees je altijd veel over emotie-eten. Vooral negatieve emoties blijken van grote invloed op onze eetlust. Eten biedt bijvoorbeeld afleiding of is een manier geworden om jezelf te troosten. Maar ook als je steeds naar de kost loopt terwijl je geen honger hebt, dan speelt er iets. Wát er speelt is niet altijd duidelijk. In feite eet je omdat je niet wil voelen of erkennen wat er speelt. Hoe kan je afkomen van emotie-eten? Dat begint bij het toelaten van wat er speelt, bij voelen! Want: gevoelens horen bij je. Iedereen voelt zich weleens onzeker, alleen, verdrietig, gefrustreerd, falend, boos. In onderstaande artikelen geven we je daarom verschillende technieken om beter te (leren) voelen. Om emoties toe te laten, je echte behoeftes te onderkennen en echte oplossingen te kiezen. Ook jij kan het patroon van emotie-eten doorbreken.    
Eetbuien uit onrust verminderen
1
Eetbuien uit onrust verminderen

Mieke Kosters

Eetbuien uit onrust verminderen
Dé 5 tips tegen eetdrang
0
Dé 5 tips tegen eetdrang

Redactie Skinnyminds

Dé 5 tips tegen eetdrang
7 praktische tips voor mindful eten en afvallen
0
7 praktische tips voor mindful eten en afvallen

Redactie Skinnyminds

7 praktische tips voor mindful eten en afvallen
Aankomen door stress: wat is de invloed van stress op je gewicht?
0
Aankomen door stress: wat is de invloed van stress op je gewicht?

Redactie Skinnyminds

Aankomen door stress: wat is de invloed van stress op je gewicht?
Eten uit verveling: waarom je het doet en hoe je ermee stopt
0
Eten uit verveling: waarom je het doet en hoe je ermee stopt

Redactie Skinnyminds

Eten uit verveling: waarom je het doet en hoe je ermee stopt
Ik ben geen emotie-eter, ik voel gewoon niet zoveel
0
Ik ben geen emotie-eter, ik voel gewoon niet zoveel

Mieke Kosters

Ik ben geen emotie-eter, ik voel gewoon niet zoveel
Hoe werkt emotie eten? En hoe stop je ermee
0
Hoe werkt emotie eten? En hoe stop je ermee

Mieke Kosters

Hoe werkt emotie eten? En hoe stop je ermee