E-book: Afvallen zonder dieet

Download ons nieuwe gratis e-book over afvallen zonder dieet. Met tips en recepten, geheel volgens onze methode.  Eet niet meer al het lekkers, maar alleen het allerlekkerst. Pak weer regie op je eten. In dit boek ontdek je hóe je dat doet.

Ja, ik ga akkoord met het privacy statement

Inmiddels weet jij best dat diëten geen zin heeft. Niemand houdt  een leven lang afzien en streng zijn vol.
Ben jij op zoek naar een methode die wel werkt?
Zonder dat je  lekkere dingen hoeft op te geven?
Zodat je nog steeds geniet van een stuk chocola en een wijntje?
Dat kan, ook als je afvalt!


Pak zelf de regie

Als je weet wat je wilt bereiken, waarom je dat wilt en wie je wilt zijn,
Dan kun je je leven daarop inrichten, inclusief je eetpatroon.
Dat is geen dieet, dat is slank kiezen.
Kiezen voor jezelf

Slanke mensen zijn vaak gewend aan eet-keuzes maken en ervaren dat niet als opgave of straf.
Ze eten alles, alleen niet alles gelijk.
Daarom zeggen die dunne types zo vaak: ‘Ik eet wat ik wil’, of ‘Ik hoef er niets voor te doen’.
Nee zeggen voelt voor hen heel normaal.

Als jij niet langer wilt jojoën en dus blijvend slank wilt zijn,
is het essentieel dat je een normaal, slank eetpatroon ontwikkelt dat houdbaar is voor altijd.

Ik moet niks, ik mag alles eten

Je ‘moet’ zoveel: gezond eten, biologisch eten, light producten en e-nummers mijden, superfood zaden bij het ontbijt, raw food omarmen, gevarieerd eten, matig drinken, stoppen met roken, genoeg bewegen, push-ups en cardio doen en ga zo maar door.

Als je wilt afvallen, komen daar nog allerlei diëten en hypes bij die allemaal claimen de waarheid in pacht te hebben – of ze nu wel of geen koolhydraten, veel eiwitten, shakes, repen, superfoods of, weekmenu’s voorschrijven.
Iedereen weet het beter dan jij!

En precies daarop gaat het mis.
Al die externe regels zijn de oorzaak dat lijners, die toch de chocoladehaasjes niet kunnen weerstaan, er weer de brui aan geven.
En dat gezondheid- of gewichtsfreaks zich dagen schuldig voelen na een patatje mayo of snel de apparaten inklimmen om die grote moorkop weg te trainen.
Het niet mogen, moeten, afzien en streng zijn – oftewel het dieetdenken – houdt geen mens een leven lang vol. Met als gevolg dat je continu blijft vechten met je voornemen gezonder of minder te eten.

Het kan ook anders.
Laat je niet langer leiden door alle externe voorschriften, gezonde nieuwe ‘regels’ en je oude overtuigingen.

Bepaal je eigen regels, je eigen eten, kies je eigen eetrelatie: je bent geen kind meer en hebt geen moeder of goeroe nodig die je de wet voorschrijft. Luister naar je lichaam, ontdek je behoeftes, probeer uit en ga voor je eigen voorkeuren en gevoel.
Dat kan vooral superfood, zandloperproof, koolhydraatarm of gewoon minder eten zijn: de keus is aan jou.

Onthoud: Je mag ook genieten!


Inzicht in de psychologie achter (over)eten is cruciaal

Wij geloven dat blijvend afvallen en tevreden zijn, draait om regie pakken.
Niet het zoveelste dieet volgen, maar de onderliggende patronen waardoor jij steeds weer terugvalt in overeten, aanpakken.

 Jezelf kunnen motiveren, de juiste mindset, zelf keuzes maken, verantwoordelijkheid nemen voor je eigen eetgedrag en gewicht.
Het is ons doel dat je blij met jezelf bent, zonder dieet. 

Lees in het e-book meer over waarom diëten niet werken en wat wél werkt als je blijvend wilt afvallen.


Succes en veel plezier.

Mieke

Ps. Wil je je  meer verdiepen en direct de training Afvallen zonder dieet volgen?
Word dan member en krijg toegang tot alle 6 de trainingen én de community met alle extra's en events.
Klik hier voor de laatste aanbieding. 

Ben jij het diëten ook zo zat? Heb je al heel veel geprobeerd: van shakes tot afslankpillen tot koolhydraat-arm eten, zonder blijvend resultaat? Ontdek nu hoe je blijvend kunt afvallen zonder dieet. Vraag het e-book snel aan.

Ja, ik ga akkoord met het privacy statement