Afvallen zonder dieet
Een dieet is meestal gericht op wat je allemaal moet eten én op wat je allemaal niet mag. Je gaat denken in goed en fout eten. Melkchocola is fout, sla is goed. Het punt is dat je hiermee jezelf van alles lekkers gaat ontzeggen. 'Ik wil wel een ijsje, ik mag het niet, ik moet aan de lijn' zei ik vroeger vaak. Het punt is dat afvallen daarmee streng zijn is, het is negatief, afzien. En niemand houdt een levenlang afzien vol.
In deze online cursus leer je anders te kijken naar afvallen en minder eten: je mag alles!! - ook chocola en wijn -, je wilt het niet altijd, jij wilt slank worden. Met het allerlekkerste eten, zónder dieet. Dat is leuk én houdbaar!