Afvallen zonder dieet
Een dieet is meestal gericht op wat je allemaal moet eten én op wat je allemaal niet mag. Je gaat denken in goed en fout eten. Melkchocola is fout, sla is goed. Het punt is dat je hiermee jezelf van alles lekkers gaat ontzeggen.
"Ik wil wel een ijsje, ik mag het niet, ik moet aan de lijn" zei ik vroeger vaak. Afvallen is daarmee streng zijn, het is negatief, afzien. Niemand houdt een leven lang afzien vol.
In het persoonlijke coachplan leer je anders te kijken naar afvallen: je mag alles!! - ook chocola en wijn -, je wilt het niet altijd, jij kiest ervoor slank te worden. Met het allerlekkerste eten, zónder dieet en frustratie. Dat is leuk én houdbaar voor altijd.