Ik ken mezelf en ik ben slank

Afvallen zonder dieet een fabeltje? In Ik ken mezelf en ben slank legt Mieke Kosters uit hoe je slank(er) wordt en blijft met het eten en drinken dat jij het allerlekkerst vindt.

Herken welke saboteurs jou dwarszitten bij het afvallen
Waarom je toch weer die kaas pakt en dat derde wijntje niet weerstaat
3 stappen die je nodig hebt om de baas te worden over jouw eetgedrag
200 mix & match menu-suggesties voor een eetpatroon dat bij jou past
Het boek is helder, concreet, herkenbaar en enorm motiverend
Inmiddels al meer dan 15.000 exemplaren verkocht

Bestel het boek

reviews-ik-ken-mezelf

Hi, ik ben Mieke Kosters

Vanaf mijn vijftiende was ik volslank en altijd bezig met afvallen. Ik heb alles geprobeerd: noem een dieet en ik ken het. De ene keer was ik succesvoller dan de andere, maar nooit had ik blijvend resultaat. Tot m'n 33-ste ben ik zo doorgegaan.

Toen kwam ik erachter dat pech en geluk niet zoveel met mijn gewicht te maken heeft. Ik kopieerde het eetgedrag van slanke mensen en werd zelf slank. Zonder dieet, met chocola en wijn! En dat niet alleen: ik bleef slank en dat ben ik nog altijd.

In de afgelopen jaren heb ik 8 boeken geschreven over afvallen zonder dieet, oftewel: afvallen door gedragsverandering. Inmiddels heb ik meer dan 300.000 boeken verkocht. Ik heb me verder gespecialiseerd in de psychologie achter eten en in coaching op gedrag. In mijn boek 'Ik ken mezelf en ik ben slank' beschrijf ik in drie stappen - slank eten, slank denken, slank voelen - hoe je de baas wordt over je eigen eetgedrag.

8

Boeken geschreven

12+

Jaar ervaring

300.000+

Boeken verkocht

20.000+

Vrouwen begeleid met afvallen

review-ik-ken-mezelf

Overtuigd?

Bestel direct!