Afvallen zonder dieet

Als je weet wat je wilt bereiken, kun je bewuste eetkeuzes maken die leiden tot jouw doel. Dat is geen dieet, dat is slank kiezen. Slanke mensen zijn vaak gewend aan keuzes maken en ervaren dat niet als opgave of straf. Ze eten alles, alleen niet alles gelijk. Daarom zeggen die dunne types zo vaak: ‘Ik eet wat ik wil’, of ‘Ik hoef er niets voor te doen’. Nee zeggen voelt voor hen heel normaal.Als je niet langer wilt jojoën en dus blijvend slank wilt zijn, is het essentieel dat je een normaal, slank eetpatroon vindt dat houdbaar is voor altijd. Je pakt regie op je eetgedrag en maakt je eigen keuzes. Een situatie bepaalt dus nooit je gedrag. Het feit dat je een weekendje weg bent, bepaalt niet wat je eet; of dat een vriendin superlekker gekookt heeft, bepaalt niet hoeveel jij ervan eet.Zo kun je straks tevreden zeggen: ik mag alles, ik kies er niet voor. Dan voel je geen frustratie, en ben je tevreden met minder eten en slank kiezen. Onderstaande blogs zijn gericht op mensen die dat willen.
6 lessen in motivatie van ongemotiveerde pubers (voor hun eindexamen), die jou helpen afvallen…
0
6 lessen in motivatie van ongemotiveerde pubers (voor hun eindexamen), die jou helpen afvallen…

Mieke Kosters

6 lessen in motivatie van ongemotiveerde pubers (voor hun eindexamen), die jou helpen afvallen…
Als je wilt afvallen heb je twee knoppen om aan te draaien: eten en bewegen
0
Als je wilt afvallen heb je twee knoppen om aan te draaien: eten en bewegen

Mieke Kosters

Als je wilt afvallen heb je twee knoppen om aan te draaien: eten en bewegen
Geen zin om te koken? Geen probleem! Afvallen kan altijd
0
Geen zin om te koken? Geen probleem! Afvallen kan altijd

Mieke Kosters

Geen zin om te koken? Geen probleem! Afvallen kan altijd
Wil jij niet falen, of succesvol afvallen? Dat is nogal een verschil!
0
Wil jij niet falen, of succesvol afvallen? Dat is nogal een verschil!

Mieke Kosters

Wil jij niet falen, of succesvol afvallen? Dat is nogal een verschil!
Wil je het wel graag genoeg, dat afvallen?
0
Wil je het wel graag genoeg, dat afvallen?

Mieke Kosters

Wil je het wel graag genoeg, dat afvallen?
Afvallen in de zomer – welk tussendoortje neem jij?
0
Afvallen in de zomer – welk tussendoortje neem jij?

Mieke Kosters

Afvallen in de zomer – welk tussendoortje neem jij?
5 tips om af te vallen tijdens of na een zwangerschap
0
5 tips om af te vallen tijdens of na een zwangerschap

Mieke Kosters

5 tips om af te vallen tijdens of na een zwangerschap
Wat is slank?
0
Wat is slank?

Mieke Kosters

Wat is slank?
Zo weet je zeker dat afvallen dit keer gaat lukken!
0
Zo weet je zeker dat afvallen dit keer gaat lukken!

Mieke Kosters

Zo weet je zeker dat afvallen dit keer gaat lukken!