Afvallen zonder dieet

Elke dag chocola, 10 kilo eraf

Plan een coachgesprek

12 jaar

Ervaring in afvallen door gedragsverandering

300.000+

Boeken verkocht

20.000+

Vrouwen online getraind en gecoacht

skinnyminds-ervaringen-in-de-media

Gun jezelf een waardevol coachgesprek

Loop je ergens vast? Kan je wel een duwtje in de rug gebruiken? Maak dan jouw actieplan met een van onze top coaches. Je krijgt in een persoonlijk gesprek hele praktische tips en nieuwe inzichten, afgestemd op jouw situatie en jouw afslankdoel. Alles online, gewoon vanuit je eigen huis.

Bekijk de actie

Zeg maar dag tegen afzien, streng zijn en niets mogen

Afvallen en fit worden zonder dieet is leuk. Én lekker!

Gemiddeld vallen deelnemers 0,5 - 1 kilo per week af terwijl ze het allerlekkerste eten.
Want: blijvend afvallen, lukt juist met een goed glas wijn en stuk chocola op z'n tijd.

Dan is afvallen geen strijd, maar een keuze voor jezelf.
Je switcht van al het lekkers, naar alleen het allerlekkerst.

Wil jij net als duizenden andere vrouwen meer weten over hoe je blijvend afvalt met gedragsverandering?
Met de Skinnyminds methode geniet je meer en word je stralend slank!

ONLINE BASISCURSUS
met Skinnyminds

In 6 weken tot 5 kilo afvallen zónder dieet (of kies één van onze andere cursussen).

ZELF AFVALLEN

PERSOONLIJK COACHPLAN
met Skinnyminds

In 6 maanden met coaching afvallen en je eetgedrag blijvend veranderen

AFVALLEN MET COACHING

GEDRAGSCOACH OPLEIDING
met Skinnyminds

Als zelfverzekerde coach anderen helpen hun droomdoelen te bereiken

ZELF COACH WORDEN

Zij kennen het geheim al

Sta jij op het punt om je eetgedrag voorgoed te veranderen?
Dan is het fijn om eerst wat ervaringen van anderen te lezen.
Bij Skinnyminds barst het van de succesverhalen.
Word ook zo'n succesverhaal!

Marieke (-17 kg)

Janneke (-30kg)

Cynthia (-25 kg)

Patricia (-16 kg)

Skinnyminds is bewezen effectief

Uit onderzoek van de HvA onder deelnemers van ons coachplan na slechts 3 maanden training en coaching blijkt dat het emotioneel eten al met 44% was afgenomen, het lijngericht eten met 18%, extern eten met 46%, de BMI met 5% en het gewicht met 5 kg.

Gratis inspiratiemail
Elke dag chocola, 12 kilo eraf!

Je kijk op afvallen verandert voorgoed: onze gratis inspiratiemail zit boordevol mind-triggers, doordenkers, én concrete tips om positiever om te gaan met je gewicht, afvallen én jezelf! Want: je raakt die extra kilo's alleen blijvend kwijt als je niet alleen je eetpatroon verandert, maar als JIJ verandert. Regie op je eetgedrag is echt het allerlekkerst!

Meer dan 50.000 anderen gingen je voor

Onze blogs over afvallen zonder dieet

Waarom goede slaap essentieel is als je wil afvallen

27 juli 2021

Iedereen heeft wel eens dagen waarop die meer eet dan normaal. Een gebrek...

Dit is het slanke-mindset model: heb jij een slanke mindset?

28 juni 2021

Steeds weer de grenzen van matig eten oprekken Ben jij ook géén fitgirl,...

Twee nadelen van ouder worden

28 juni 2021

Nu ik ouder ben, loop ik tegen twee nadelen aan: Ik val minder snel af Ik...

Zorg goed voor jezelf met De Grote Vijf tegen eetdrang

17 juni 2021

Ben jij op zoek naar de beste tips tegen eetdrang? Soms heb je van die...

6 tips om te voorkomen dat je afslank dip een terugval wordt

27 mei 2021

Als ik vroeger ging afvallen, hield ik dat nooit lang vol. Gemotiveerd begon...

Soms geniet ik van mijn dip

26 mei 2021

“Hoe gaat het met je?” “Goed.” Terwijl ik antwoord geef denk ik:...

Meer blogs bekijken

Vind meer artikelen over afvallen zonder dieet

150+ artikelen over afvallen in ons archief!

Over Skinnyminds

Bij Skinnyminds geloven we niet in diëten en hypes. Wij helpen duizenden mensen met afvallen het slimmer en vooral effectiever aan te pakken. Dat doen we niet door te zeggen wat jij mag eten. Wij geloven in eigen regie. In zelf veranderen! Bewuste keuzes maken; stoppen met overeten uit emotie, omdat het zo gezellig is, uit verveling of lekkere trek. Maar genieten van wat je wél eet, zonder schuldgevoel. Onze aanpak bestaan uit een combinatie van psychologische inizchten én coaching om af te vallen. Dat is effectief! Het is onze missie dat iedereen na het volgen van een van onze programma's weer lachend in de spiegel kijkt.

Meer over Skinnyminds