Afvallen zonder dieet?

Elke dag chocola, 12 kilo eraf

GRATIS online workshop

12 jaar

Ervaring in afvallen door gedragsverandering

300.000+

Boeken verkocht

20.000+

Vrouwen online getraind en gecoacht

Zeg maar dag tegen afzien, streng zijn en niets mogen,
welkom genieten

Afvallen en fit worden zonder dieet is leuk. Én lekker!
Je switcht van al het lekkers, naar alleen het allerlekkerst. Je kiest bewust: je mag alles, je wilt het niet langer. Zelf bepalen wat je eet en stoppen met overeten, oftewel: regie pakken op je eigen eetgedrag maakt je krachtig, aantrekkelijk, trots én slank!

Gemiddeld vallen deelnemers 0,5 - 1 kilo per week af terwijl ze het allerlekkerste eten.
Want: blijvend afvallen, lukt juist met een goed glas wijn en stuk chocola op z'n tijd.

Wil jij net als duizenden andere deelnemers meer weten over de psychologie achter eetgedrag en gedragsverandering, meer genieten en stralend slank worden?

ONLINE CURSUS
met Skinnyminds

In 6 weken tot 5 kilo afvallen zónder dieet

ZELF AFVALLEN >>

PERSOONLIJK COACHPLAN
met Skinnyminds

In 6 maanden meer afvallen én blijvend je eetgedrag veranderen

AFVALLEN MET COACHING>>

GEDRAGSCOACH OPLEIDING
met Skinnyminds

Als zelfverzekerde coach anderen helpen hun droomdoelen te bereiken

NU COACH WORDEN >>

Skinnyminds is bewezen effectief

Uit onderzoek van de HvA onder deelnemers van ons coachplan na slechts 3 maanden training en coaching blijkt dat het emotioneel eten al met 44% was afgenomen, het lijngericht eten met 18%, extern eten met 46%, de BMI met 5% en het gewicht met 5 kg. (Bron: onderzoek Hogeschool van Amsterdam 2018)

Zij kennen het geheim al

Sta jij op het punt om je eetgedrag voorgoed te veranderen en verantwoord en blijvend af te vallen zonder dieet of urenlang sporten? En wil je daarbij eten wat je wilt? Dan is het fijn om eerst wat ervaringen van anderen te lezen. Bij Skinnyminds barst het van de succesverhalen.
Word ook zo'n succesverhaal!

Bekijk de succesverhalen

Marieke (-17 kg)

Janneke (-30kg)

Cynthia (-25 kg)

Patricia (-16 kg)

Onze blogs over afvallen zonder dieet

7 bewijzen dat jij een volwassen eet-relatie hebt

15 mei 2020

Heb jij een volwassen relatie met eten? Heel veel mensen vinden het moeilijk...

Is pasta gezond? (en 7x pasta recepten)

4 mei 2020

Pasta kan je op vele manieren bereiden. Eet je vandaag een pasta bolognese...

Is banaan gezond? De voedingswaarde van banaan

4 mei 2020

Er zijn veel voedingshypes en beweringen die gedaan worden over voeding....

Charissa (-8 kilo): Ook in deze bizarre tijd lukt het Charissa af te vallen!

29 april 2020

8 kilo afvallen en de flow vasthouden in coronatijd; Charissa vertelt over...

10 quick wins om gemakkelijk calorieën te besparen

6 april 2020

Quick wins zijn kleine aanpassingen in je eetpatroon met een groot effect....

Ik vind sporten niet per sé heel leuk

6 april 2020

Ik vind sporten niet persé heel leuk. Zo, dan is dat maar gezegd. Je hebt...

Meer blogs bekijken

Vind meer artikelen over afvallen zonder dieet

1000+ artikelen over afvallen in ons archief!

Over Skinnyminds

Bij Skinnyminds geloven we niet in diëten en hypes. Wij helpen duizenden mensen met afvallen het slimmer en vooral effectiever aan te pakken. Dat doen we niet door te zeggen wat jij mag eten. Wij geloven in eigen regie. In zelf veranderen! Bewuste keuzes maken; stoppen met overeten uit emotie, omdat het zo gezellig is, uit verveling of lekkere trek. Maar genieten van wat je wél eet, zonder schuldgevoel. Onze aanpak bestaan uit een combinatie van psychologische inizchten én coaching om af te vallen. Dat is effectief! Het is onze missie dat iedereen na het volgen van een van onze programma's weer lachend in de spiegel kijkt.

Meer over Skinnyminds