Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!

Lachend voor de spiegel staan
Stralen in die rode jurk of strakke spijkerbroek
Zelfverzekerd op dat strand lopen
Genieten van lekker eten en wijntjes, zonder schuldgevoel
Energiek en super fit in beweging komen
REGIE hebben op je eetgedrag

Dát is Het geheim van slanke mensen

Je hebt al veel geprobeerd, bent heus wel eens afgevallen,
maar komt ook altijd weer aan.

Je bent een levensgenieter.

Je houdt van gezelligheid, leuke dingen doen met vriendinnen en familie, werken en lekker eten.

Je houdt alle ballen in de lucht en hebt eigenlijk weinig te klagen.

Alleen je gewicht.
Dat krijg je maar niet onder controle.

Iedere keer als je in de spiegel kijkt zie je weer die vetrollen. Je trekt wijde kleding en baalt. Je blijft er maar mee bezig zonder een kilo te verliezen.
Je bent diëten helemaal zat.

Waarom onze aanpak wel werkt:

Wij hebben al duizenden vrouwen geholpen met slank worden, voor altijd. Mieke heeft meer dan 300.000 boeken verkocht.
Ze weet waar ze het over heeft en brengt het met zoveel enthousiasme, overtuiging en eerlijkheid dat je wel wilt starten met afvallen!
Geloof me:
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.

Na jarenlang diëten is het tijd voor een nieuwe benadering.
Mieke heeft een andere aanpak.
Zonder focus op eten, zonder dieet.
Inspirerend en heel effectief.

Jij verandert niet langer tijdelijk je eetpatroon;
jij verandert!

Je gaat op zoek naar de oorzaken áchter je eetdrang. Waarom eet je te veel terwijl je heel goed weet dat je daar niet blij van wordt? Waarom voel je geen rem? Waarom loop je iedere keer weer naar die kast voor nog een handje drop? Waarom neem je toch weer dat ongeplande wijntje? Waarom lukt het jou het niet, of niet echt?

Dát gedrag doorbreek je.
Met onze aanpak denk je voortaan: Ik mag alles, ik wil het niet.

Jij kiest niet meer al het lekkers, wél het allerlekkerst!

Met energie, enthousiasme, meer zelfdiscipline en plezier in het proces, pak je die REGIE, geniet je meer van lekker eten en verlies je die kilo's.

Jij bent de baas over je eetgedrag en wordt slank.

Start nu met ons gratis e-book:
Succesvol Afvallen zonder dieet

Zet die eerste stap en vraag dit super motiverende en unieke e-book nu aan, helemaal gratis.

Het is onze missie dat zoveel mogelijk vrouwen lachend in de spiegel kijken.
Word ook de aantrekkelijkste versie van jezelf.
Doe je mee?

null

Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!

Lachend voor de spiegel staan
Stralen in die rode jurk of strakke spijkerbroek
Zelfverzekerd op dat strand lopen
Genieten van lekker eten en wijntjes, zonder schuldgevoel
Energiek en super fit in beweging komen
REGIE hebben op je eetgedrag

Dát is Het geheim van slanke mensen

Je hebt al veel geprobeerd, bent heus wel eens afgevallen,
maar komt ook altijd weer aan.

Je bent een levensgenieter.

Je houdt van gezelligheid, leuke dingen doen met vriendinnen en familie, werken en lekker eten.

Je houdt alle ballen in de lucht en hebt eigenlijk weinig te klagen.

Alleen je gewicht.
Dat krijg je maar niet onder controle.

Iedere keer als je in de spiegel kijkt zie je weer die vetrollen. Je trekt wijde kleding en baalt. Je blijft er maar mee bezig zonder een kilo te verliezen.
Je bent diëten helemaal zat.

Waarom onze aanpak wel werkt:

Wij hebben al duizenden vrouwen geholpen met slank worden, voor altijd.
Mieke heeft meer dan 300.000 boeken verkocht.
Ze weet waar ze het over heeft en brengt het met zoveel enthousiasme, overtuiging en eerlijkheid dat je wel wilt starten met afvallen!

Geloof me:
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.

Na jarenlang diëten is het tijd voor een nieuwe benadering.
Mieke heeft een andere aanpak.
Zonder focus op eten, zonder dieet.
Inspirerend en heel effectief.

Jij verandert niet langer tijdelijk je eetpatroon;
jij verandert!

Dát gedrag doorbreek je.
Met onze aanpak denk je voortaan: Ik mag alles, ik wil het niet.

Jij kiest niet meer al het lekkers, wél het allerlekkerst!

Met energie, enthousiasme, meer zelfdiscipline en plezier in het proces, pak je die REGIE, geniet je meer van lekker eten en verlies je die kilo's.

Jij bent de baas over je eetgedrag en wordt slank.

Start nu met ons gratis e-book:
Succesvol Afvallen zonder dieet

Zet die eerste stap en vraag dit motiverende en unieke e-book nu aan, helemaal gratis.

Het is onze missie dat zoveel mogelijk vrouwen lachend in de spiegel kijken.

Word ook de aantrekkelijkste versie van jezelf.

Doe je mee?

null

"Gisteren nog zeg ik tegen mijn dochter: 'nee, je mag geen tweede koekje'
nog geen minuut later prop ik zelf een stuk kaas in mijn mond. Dat gedrag wil ik niet meer"

skinnyminds-ervaringen-in-de-media

300.000+

Boeken verkocht

20.000+

Vrouwen begeleid in afvallen

50+

Coaches actief

12+

Jaar ervaring

Kies het e-book dat jouw eetgedrag & gewicht
voorgoed verandert

Jij wordt slank zonder dieet
Download direct één van de nieuwe e-books van Mieke.
Dé start van een fantastisch traject om je eetgedrag, je gewicht, je leven te veranderen.

Vraag één of alle e-books aan:

Zo val je af zonder dieet, mét wijn en chocola

Blijvend afvallen lukt als je besluit dat jij goed genoeg bent om goed voor te zorgen. Daar hoort bij dat je vanaf nu meer geniet van minder eten. Jij kiest bewust en gaat van al het lekkers, naar alleen het allerlekkerst. Je ontwikkelt een slank en lekker basis eetpatroon en komt in beweging. Luister naar je lichaam en wees trots. Jij bent veel meer dan alleen die buik of billen, je mag genieten. Own it!

Slanke mensen eten ook niet de hele dag worteltjes

Het is tijd jezelf eens op
nr 1 te zetten

Zorg jij heel goed voor anderen en vergeet je soms jezelf? Waar liggen je grenzen en hoe geef je die aan zonder te veel gedoe? Hoe trek je je minder aan van (opmerkingen van) anderen en zet je jezelf wat meer centraal, in contact met je omgeving? Leer voor jezelf opkomen, nee zeggen en staan voor je doelen. Kom in een flow en kies met passie voor je eigen waarden en doelen.

Blijvend afvallen = kiezen voor wie je wilt zijn

Geloof niet alles wat je denkt. Kies positief!

Als je alles geprobeerd hebt, denk je inmiddels vast dat het jou niet meer lukt, dat afvallen zonder dieet. Tja als je alles gelooft wat je denkt, krijg je gelijk. Mensen denken veel vaker negatief dan positief. Ontdek dat gedachten slechts woorden zijn in je hoofd. Je kunt stoppen met Denken In Problemen (DIP) en leren Denken in mogelijkheden (DIM). Want ondanks al die drukte in je hoofd, bepaal je uiteindelijk zelf wat je doet, hoeveel je weegt én wie je bent.

Wat je ook denkt, jij kiest je eigen (eet)gedrag

Zo krijgt zelfs de grootste lapswans zelfdiscipline

Zonder actie geen resultaat. Maar hoe zet je nu door als je er geen zin meer in hebt, als er iets lekkers voor je staat op een feestje, of als het regent? Hoe kies je vaker voor je langetermijndoelen, ontwikkel je nieuwe slanke gewoontes en krijg je de zelfcontrole om te doen wat je te doen staat. Zonder gezeur, strijd en gedoe, maar mét een slimme strategie.

De mensen met de meeste wilskracht, gebruiken die het minst

Accepteer dat het soms lastig is: stoppen met emo-eten

Waar zit je lekkere trek, in je maag of in je hoofd? Hoofdhonger heeft niets met eten te maken, maar met emoties. Je eet dan uit onrust, verveling, moeheid. Of je wilt teleurstelling of boosheid na een tegenslag vermijden. Waarom is het toch zo moeilijk om (negatieve) emoties en fouten te accepteren? Ontdek hoe je veel meer verdraagt dan je denkt.

Als honger niet je probleem is, is eten nooit de oplossing

Voor altijd slank blijven met een growth mindset

Dender jij ook altijd maar door? Het is nodig om af en toe stil te staan bij jezelf om verder te kunnen. Waar sta je? Hoe ga je om met een terugval? Met een growth mindset houd je ervan om jezelf te ontwikkelen, wat er ook gebeurt. Iedereen heeft nu eenmaal een fantastisch rotleven, daar kun je maar beter het beste van maken. Zo blijf je focussen op je waarden en regie pakken op je eetgedrag!

Niets smaakt zo lekker als regie op je (eet)gedrag