Afvallen zonder dieet

Elke dag chocola, 10 kilo eraf

Gratis workshop afvallen

12 jaar

Ervaring in afvallen door gedragsverandering

300.000+

Boeken verkocht

20.000+

Vrouwen online getraind en gecoacht

skinnyminds-ervaringen-in-de-media

Zeg maar dag tegen afzien, streng zijn en niets mogen

Afvallen en fit worden zonder dieet is leuk. Én lekker!

Gemiddeld vallen deelnemers 0,5 - 1 kilo per week af terwijl ze het allerlekkerste eten.
Want: blijvend afvallen, lukt juist met een goed glas wijn en stuk chocola op z'n tijd.

Dan is afvallen geen strijd, maar een keuze voor jezelf.
Je switcht van al het lekkers, naar alleen het allerlekkerst.

Wil jij net als duizenden andere vrouwen meer weten over hoe je blijvend afvalt met gedragsverandering?
Met de Skinnyminds methode geniet je meer en word je stralend slank!

ONLINE BASISCURSUS
met Skinnyminds

In 6 weken tot 5 kilo afvallen zónder dieet (of kies één van onze andere cursussen).

ZELF AFVALLEN

PERSOONLIJK COACHPLAN
met Skinnyminds

In 6 maanden met coaching afvallen en je eetgedrag blijvend veranderen

AFVALLEN MET COACHING

GEDRAGSCOACH OPLEIDING
met Skinnyminds

Als zelfverzekerde coach anderen helpen hun droomdoelen te bereiken

ZELF COACH WORDEN

Zij kennen het geheim al

Sta jij op het punt om je eetgedrag voorgoed te veranderen?
Dan is het fijn om eerst wat ervaringen van anderen te lezen.
Bij Skinnyminds barst het van de succesverhalen.
Word ook zo'n succesverhaal!

Marieke (-17 kg)

Janneke (-30kg)

Cynthia (-25 kg)

Patricia (-16 kg)

Skinnyminds is bewezen effectief

Uit onderzoek van de HvA onder deelnemers van ons coachplan na slechts 3 maanden training en coaching blijkt dat het emotioneel eten al met 44% was afgenomen, het lijngericht eten met 18%, extern eten met 46%, de BMI met 5% en het gewicht met 5 kg.

Gratis inspiratiemail
Elke dag chocola, 12 kilo eraf!

Je kijk op afvallen verandert voorgoed: onze gratis inspiratiemail zit boordevol mind-triggers, doordenkers, én concrete tips om positiever om te gaan met je gewicht, afvallen én jezelf! Want: je raakt die extra kilo's alleen blijvend kwijt als je niet alleen je eetpatroon verandert, maar als JIJ verandert. Regie op je eetgedrag is echt het allerlekkerst!

Meer dan 50.000 anderen gingen je voor

Onze blogs over afvallen zonder dieet

Sanne (-11kg) "Afvallen ligt echt niet altijd bij eten"

21 oktober 2021

Sanne (-11kg) vertelt dat er meer psychologie achter eten schuilt dan dat we...

Kan je een cheat day hebben en nog steeds afvallen?

3 oktober 2021

Heb jij je wel eens afgevraagd wat er gebeurd als je cheat terwijl je op...

Ik wil geen muurbloempje meer zijn

30 september 2021

Vier jaar geleden, dochter (14): “Ik wil gewoon geen muurbloempje meer...

Afvallen in je gezicht: 6 tips om die onderkin vaarwel te zeggen

30 september 2021

‘Hoe kan je snel afvallen in je gezicht?’ is een vraag die ik vroeger...

Word je dik van alcohol? + 4 heerlijke skinny cocktail recepten!

24 september 2021

Wanneer je wilt afvallen is het logisch als je stopt met het drinken van...

Zelfdiscipline aanleren: 8 eenvoudige strategieën om discipline te trainen

21 september 2021

Vroeger had ik geen zelfdiscipline. Ik maakte mijn huiswerk altijd op het...

Meer blogs bekijken

Vind meer artikelen over afvallen zonder dieet

150+ artikelen over afvallen in ons archief!

Over Skinnyminds

Bij Skinnyminds geloven we niet in diëten en hypes. Wij helpen duizenden mensen met afvallen het slimmer en vooral effectiever aan te pakken. Dat doen we niet door te zeggen wat jij mag eten. Wij geloven in eigen regie. In zelf veranderen! Bewuste keuzes maken; stoppen met overeten uit emotie, omdat het zo gezellig is, uit verveling of lekkere trek. Maar genieten van wat je wél eet, zonder schuldgevoel. Onze aanpak bestaan uit een combinatie van psychologische inizchten én coaching om af te vallen. Dat is effectief! Het is onze missie dat iedereen na het volgen van een van onze programma's weer lachend in de spiegel kijkt.

Meer over Skinnyminds