Video Aspect Ratio: 9:4

Ontdek Het geheim van slanke mensen
Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!

Mieke Kosters

Ben jij klaar om regie te pakken?
Op je eetgedrag, je gewicht én je leven?

Download nu met mijn populaire e-book:
Succesvol afvallen zonder dieet

Pak dit moment en kom in actie. Zet die eerste stappen naar jouw droomgewicht, mét regie op je eetgedrag en vraag mijn super motiverende e-book aan, helemaal gratis.

Het is mijn missie dat zoveel mogelijk vrouwen zichzelf weer woest aantrekkelijk vinden. Straal, geniet veel meer van lekker eten, doe wat je met jezelf hebt afgesproken, voel die energie weer stromen én val af met regie.
Zonder dieet!

Heb jij ook zoveel zin in minder moeten, meer plezier, (keuze)vrijheid en lachend in de spiegel kijken?

We hebben contact!
Mieke

300.000+

Boeken verkocht

20.000+

Vrouwen online begeleid

12+

Jaar ervaring in afvallen met gedragsverandering

Of je denkt: ik kan het,
of je denkt: ik kan het niet, dat afvallen.
In beide gevallen krijg je gelijk!

Hallo, ik ben Mieke

Wat ontzettend leuk dat je hier bent!

Misschien heb je mijn naam van iemand gehoord, wellicht heb je al eens één van mijn zeven bestsellers gelezen,
een artikel online gezien of m'n populaire podcast geluisterd.

Als jij je gewicht en eetgedrag zat bent, ben je hier aan het juiste adres.
Ik help je heel graag blijvend kilo's te verliezen, zónder dieet.

Ik geloof, dat als je de regie op je eetgedrag kwijt bent, je dat op meer gebieden in je leven zo ervaart.
Dáárom is het zo ontzettend belangrijk om in actie te komen.
Om jezelf aan te pakken, op een positieve én 100% effectieve manier.

Dat gaat niet alleen om hoeveel je weegt, maar vooral over jezelf weer aantrekkelijk vinden,
met zelfvertrouwen in dat nieuwe jurkje stralen, de baas zijn over je keuzes, de hoofdrol spelen in je eigen leven.
Met meer plezier en energie, veel meer genieten van lekker eten en écht goed voor jezelf zorgen.

Ik beloof je: als je begint bij het pakken van regie op je eetgedrag,
dan word je niet alleen kilo's lichter, dan wordt alles lichter.
Dan ben je weer de baas over je eigen keuzes, over je gewicht én over je leven.

Het is mijn missie zoveel mogelijk vrouwen te helpen woest aantrekkelijk te zijn,
mét regie en humor.
Want man oh man, het leven is toch veel leuker met regie!

Lees meer over Mieke

Gezien in:

Zij kennen het geheim al:

Ik eet niets meer weg

Ik at als ik blij was, maar ook als ik verdrietig was of moe. Zo werd eten een belangrijk deel van mijn leven. Als ik terugkijk besef ik dat ik niet geleerd had hoe ik goed om moest gaan met hoe ik me voelde. Tot ik meedeed met Het geheim van slanke mensen. Nu, bijna 8 jaar later ben ik nog steeds slank. Ik weet nu dat mijn gevoelens er mogen zijn en ik eet ze niet meer weg.

Cynthia -25 kilo

Maatje 38, dat durfde ik niet te dromen

In 2018 was ik op mijn allerzwaarst. Zo makkelijk als de hapjes erin gingen, zo makkelijk kwamen de kilo’s eraan. En elke keer zei ik: ‘Volgende week ga ik écht beginnen’, Tot ik ervoor ging met Het geheim van slanke mensen. Inmiddels ben ik al een jaar op gewicht, en van het slank zijn geniet ik nog iedere dag. Ik sta lachend voor de spiegel. Maatje 38? Dat had ik nooit durven dromen.

Astrid -19 kilo

Ik kijk zoveel positiever in de spiegel, op alle fronten

Nu trek ik als ik uit ga gewoon een jurk aan die ik mooi vind. Niks meer 500 outfits uitproberen voordat ik de deur uit ga! Ik vind het mooi, dus ik draag het. Als andere mensen het niet mooi vinden, dan kijken ze maar de andere kant op. Natuurlijk heb je nog wel dingen die je niet mooi aan jezelf vindt, maar ik heb geleerd om naar het hele plaatje te kijken en niet alleen naar het negatieve. Afvallen ligt echt niet altijd bij het eten. Beter luisteren naar jezelf en tijd nemen voor jezelf, dat is mijn formule voor afvallen!

Sanne -11 kilo

Op naar je nieuwe slanke leven:
Schrijf je in voor mijn inspiratiemail

Doe mee met meer dan 50.000 andere afvallers zonder dieet!
En ontvang wekelijks gratis inspiratie in je inbox.

Je hoeft het niet allemaal te kunnen of te weten voordat je start, start nu en ontdek de geheimen van slanke mensen vanzelf!

Ha Mieke, dank je wel. Sinds ik je inspiratiemail krijg en je podcasts luister, ben ik al 5 kilo kwijt!

Karin

Ik lees je inspiratiemails altijd, bedankt voor je eerlijkheid. Daar heb ik echt heel veel aan.

Esther

Je kijk op afvallen spreekt me zo ontzettend aan. Het is heel anders dan anders. Het werkt enorm voor me.

Erica

Begin je dag met focus

Mijn podcast is ideaal om je dag slank en geïnspireerd te beginnen! 's Ochtends, tijdens het wandelen, fietsen, hardlopen, autorijden of gewoon lekker relaxed in bad, krijg je 3x per week een nieuwe dosis inspiratie!
Laat je doel niet wegzakken! Maak regie op je eetgedrag top-of-mind.
Mijn podcast: Het geheim van slanke mensen - Skinnyminds, is inmiddels al meer dan 150.000 keer beluisterd. Volg jij hem al?

Ga snel naar Spotify, Apple podcasts of een van de andere platformen, klik op volgen om er nooit meer één te missen en meld je hier aan, dan houden wij je op de hoogte.

8 kilo kwijt in Corona tijd

Ik had al eens eerder een poging gewaagd met Skinnyminds maar toen stond ik er niet voor de volle 100% achter. Nu dacht ik, na lang wikken en wegen, oké ik ga er helemaal voor. Dat houdt ook in: actief zijn in de community! En wat bleek? Dat helpt echt!

Mijn mindset is compleet veranderd en ik ben in de corona tijd al 8 kilo kwijt!

Charissa -10 kilo

-30 kilo én een gezonde eetrelatie

Mijn oudste dochter kreeg leukemie. Een behandeltraject van twee jaar volgde. Dit was een bijzonder zware periode waarin ik aan het overleven was. Ik zocht troost in lekkere dingen en zo kwamen de kilo’s er nog sneller bij. Ik voelde me echt ongelukkig, maar ik had toen niet het vermogen om er wat aan te doen. Ik heb vaak gedacht: hoe mooi zou het zijn als ik 30 kilo zou afvallen… maar tegelijkertijd dacht ik… dat lukt me toch nooit… En kijk nu: -30 kilo, een gezonde dochter, een gezond lichaam én een gezonde eetrelatie!