Afvallen zonder dieet?

Elke dag chocola, 12 kilo eraf

GRATIS online workshop

12 jaar

Ervaring in afvallen door gedragsverandering

300.000+

Boeken verkocht

20.000+

Vrouwen online getraind en gecoacht

Zeg maar dag tegen afzien, streng zijn en niets mogen,
welkom genieten

Afvallen en fit worden zonder dieet is leuk. Én lekker!
Je switcht van al het lekkers, naar alleen het allerlekkerst. Je kiest bewust: je mag alles, je wilt het niet langer. Zelf bepalen wat je eet en stoppen met overeten, oftewel: regie pakken op je eigen eetgedrag maakt je krachtig, aantrekkelijk, trots én slank!

Gemiddeld vallen deelnemers 0,5 - 1 kilo per week af terwijl ze het allerlekkerste eten.
Want: blijvend afvallen, lukt juist met een goed glas wijn en stuk chocola op z'n tijd.

Wil jij net als duizenden andere deelnemers meer weten over de psychologie achter eetgedrag en gedragsverandering, meer genieten en stralend slank worden?

ONLINE CURSUS
met Skinnyminds

In 6 weken tot 5 kilo afvallen zónder dieet

ZELF AFVALLEN >>

PERSOONLIJK COACHPLAN
met Skinnyminds

In 6 maanden meer afvallen én blijvend je eetgedrag veranderen

AFVALLEN MET COACHING>>

GEDRAGSCOACH OPLEIDING
met Skinnyminds

Als zelfverzekerde coach anderen helpen hun droomdoelen te bereiken

NU COACH WORDEN >>

Skinnyminds is bewezen effectief

Uit onderzoek van de HvA onder deelnemers van ons coachplan na slechts 3 maanden training en coaching blijkt dat het emotioneel eten al met 44% was afgenomen, het lijngericht eten met 18%, extern eten met 46%, de BMI met 5% en het gewicht met 5 kg. (Bron: onderzoek Hogeschool van Amsterdam 2018)

Zij kennen het geheim al

Sta jij op het punt om je eetgedrag voorgoed te veranderen en verantwoord en blijvend af te vallen zonder dieet of urenlang sporten? En wil je daarbij eten wat je wilt? Dan is het fijn om eerst wat ervaringen van anderen te lezen. Bij Skinnyminds barst het van de succesverhalen.
Word ook zo'n succesverhaal!

Bekijk de succesverhalen

Marieke (-17 kg)

Janneke (-30kg)

Cynthia (-25 kg)

Patricia (-16 kg)

Onze blogs over afvallen zonder dieet

Verlangen naar een smeuïge chocolate chip cookie

1 april 2020

Er spookt een chocolate chip cookie door mijn brein. Al een paar dagen. En...

Recept voor heerlijke kruidkoek (met dank aan Liesbeth)

1 april 2020

Na het inspirerende verhaal van Liesbeth die 85 kilo (!) afviel, kreeg ik...

Eva (-20 kilo) rekende af met haar strijd tegen de kilo's

25 maart 2020

In 2018 was ik op mijn allerzwaarst. Mijn ex en ik hielden van het...

7 factoren waarmee jij weer in een gezond ritme komt

19 maart 2020

Heb jij structuur, rust en regelmaat in je dagen? De mens is een...

16 tips voor thuis sporten - apps, video's en oefeningen!

18 maart 2020

Wil je thuis sporten met een programma of app, bijvoorbeeld om je te...

Zo stap je uit je dip tijdens het afvallen

18 maart 2020

Van Dip-pen naar Dim-men (ook in Corona tijd) Zo voorkom je een dip tijdens...

Meer blogs bekijken

Vind meer artikelen over afvallen zonder dieet

1000+ artikelen over afvallen in ons archief!

Over Skinnyminds

Bij Skinnyminds geloven we niet in diëten en hypes. Wij helpen duizenden mensen met afvallen het slimmer en vooral effectiever aan te pakken. Dat doen we niet door te zeggen wat jij mag eten. Wij geloven in eigen regie. In zelf veranderen! Bewuste keuzes maken; stoppen met overeten uit emotie, omdat het zo gezellig is, uit verveling of lekkere trek. Maar genieten van wat je wél eet, zonder schuldgevoel. Onze aanpak bestaan uit een combinatie van psychologische inizchten én coaching om af te vallen. Dat is effectief! Het is onze missie dat iedereen na het volgen van een van onze programma's weer lachend in de spiegel kijkt.

Meer over Skinnyminds